ファンクショナル・ラボ

ニューバランスは腰痛にいい？その理由と選び方を専門家が解説

「腰痛にいい靴を探しているなら、ニューバランスを試してみてください。」そう伝えたくなるほど、私はこれまで多くのクライアントをサポートしてきました。腰への負担を減らすには、クッション性やサポート力、正しいサイズ選びがと […]

抱っこ紐を使うと腰が痛くてつらい…… そんな悩みを持つママ・パパは少なくありません。本記事では、なぜ抱っこ紐で腰痛が起こるのか、具体的な原因と解決法、予防法。さらに腰痛持ちの方におすすめの抱っこ紐やグッズまで、国家資 […]

股関節痛と腰痛は、姿勢のクセや筋力不足が重なると同時に起こりやすく、放置すると悪化することもあります。この記事では、国家資格者の視点で「股関節痛と腰痛が同時に出る原因」「考えられる病気の可能性」「自宅でできるセルフチ […]

「朝起きた瞬間に腰が痛い」その原因は、寝具や寝姿勢、体幹筋力の低下など日常の小さなクセに潜んでいます。本記事では国家資格を持つ専門家が、危険サインの見極め方から３分セルフケア、寝具選びまでを根拠とともに解説します。 […]

ゴルフは生涯スポーツとして人気が高い一方、腰痛のリスクが非常に高い競技としても知られています。特にスイング動作やラウンド中の歩行など、腰への負担が積み重なる場面が多く、プレーを楽しむはずが痛みによってスコアも気分も崩れ […]

スクワット中に「腰がピキッ」と痛んだ経験、ありませんか？本記事では、腰痛があっても安心してスクワットを続けるための正しい方法とNG例を専門家が解説。体幹を整えれば、痛みゼロで下半身を強化することは可能です。今日から […]

「腰の痛みが続くのに、レントゲンでは異常なし」そんなあなたは、筋筋膜性腰痛かもしれません。このタイプの腰痛は、筋膜の癒着や姿勢の崩れ、筋肉の使いすぎなどが原因で起こりますが、画像検査では異常が見つかりにくく、対処が遅れ […]

「朝起きると腰が痛い…」その悩み、放っておくと悪化するかもしれません。本記事では、寝起き腰痛の原因・対処法・今すぐできるセルフケアや寝具選びまで、国家資格者の視点でわかりやすく解説しています。この記事を読めば、あなた […]

「腰痛にはマッサージが効く」とよく聞くけれど、本当にそれだけで改善するのでしょうか？実は、腰痛のタイプや状態によって、マッサージが効果的なケースと逆効果になるケースがあるのです。この記事では、国家資格者の視点から、腰 […]

慢性的な腰痛に悩んでいる方にとって、「どんな椅子に座るか」は痛みの改善や悪化に直結する重要な問題です。本記事では、柔道整復師・鍼灸師・NASM-PESといった国家・国際資格を持つ専門家が、解剖学的な視点から腰痛と椅子の […]