腰痛に効くおすすめ筋トレ|柔道整復師が教える正しいメニューとNG例【自宅OK】 公開日:2025年4月19日 ② トレーニング方法・種目解説④ 症状別:病態と注意点 なぜか腰の痛みがぶり返す。 そんなお悩みを抱えていませんか? 腰痛の本当の原因は、腰ではなく支える筋力の低下にあることが多いのです。 本記事では、国家資格を持つトレーナーが、腰にやさしく効果的な筋トレ法とNG例をわかりや […] 続きを読む