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筋トレする女性

腰痛に効くおすすめ筋トレ|柔道整復師が教える正しいメニューとNG例【自宅OK】

なぜか腰の痛みがぶり返す。 そんなお悩みを抱えていませんか? 腰痛の本当の原因は、腰ではなく支える筋力の低下にあることが多いのです。 本記事では、国家資格を持つトレーナーが、腰にやさしく効果的な筋トレ法とNG例をわかりや […]