「やりすぎ」の記事一覧

「筋トレで腰が痛くなった…」「やりすぎたかも？」そんな不安を感じていませんか？ 実は、筋トレのやりすぎやフォームの乱れは、腰痛を引き起こす大きな原因になることがあります。 特に腹筋やスクワット、デッドリフトなど、腰に負担 […]