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腰痛はスクワットで改善できる｜正しい方法とNG例【国家資格者監修】

スクワット中に「腰がピキッ」と痛んだ経験、ありませんか？本記事では、腰痛があっても安心してスクワットを続けるための正しい方法とNG例を専門家が解説。体幹を整えれば、痛みゼロで下半身を強化することは可能です。今日から […]

腰痛だけどスクワットが良いとよく聞くから筋トレメニューに取り入れたい方へ。正しいフォームと注意点を押さえることで、スクワットは腰痛改善に最適な筋トレです。本記事では、国家資格者が、腰痛持ちの方に安全にスクワットを行う […]