「デスクワーク」の記事一覧

長時間座っているだけなのに腰がつらい…それ、筋力低下と姿勢の乱れが原因かもしれません。 本記事では、国家資格を持つ専門家が、デスクワーク中でも取り入れられる簡単な体幹トレーニングを紹介します。 毎日3分の筋トレ習慣で、腰 […]