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「腰痛があるけど筋トレして大丈夫？」 そんな不安を抱えていませんか？ 実は、腰痛の多くは“筋力低下”が根本原因であり、正しい筋トレは改善と予防のカギになります。 本記事では、初心者でも安心して取り組める腰痛対応の筋トレメ […]