腰痛持ちでもできる！柔道整復師が教える「下腹部筋トレ」完全ガイド｜ぽっこりお腹と反り腰も改善 更新日：2025年4月10日 公開日：2025年4月9日 ② トレーニング方法・種目解説③ 対象別：年齢・性別・状態別 「腰が痛くて腹筋なんてムリ……」 そんなお悩み、あなたも感じたことはありませんか？ 実は、腰痛やぽっこりお腹、反り腰の原因は下腹部の筋力低下にあることが非常に多いのです。 しかし、間違った腹筋運動は逆効果になることもあり […] 続きを読む
