【国家資格者監修】腰痛予防に筋トレは効果あり！自宅でできる初心者向けメニューと注意点を徹底解説公開日：2025年4月27日基礎知識・総論 「腰痛を予防するには、筋トレが効果的って本当？」「何から始めればいいかわからない…」 と悩んでいませんか？ 実は、正しい筋トレ習慣を身につけることで、腰への負担を減らし、痛みの発生リスクを大きく下げることができます。 本 […] 続きを読む
