腰痛改善は体幹筋トレがカギ！自宅でできる7つの安全メニューを専門家が解説 更新日：2025年5月9日 公開日：2025年4月17日 基礎知識・総論 「マッサージや湿布では良くならない腰痛…」と悩んでいませんか？ 実はその痛み、体幹の筋力低下が根本原因かもしれません。 腰を直接ケアする前に、支える力＝体幹筋を見直すことが、慢性腰痛の改善には欠かせません。 本記事では、 […] 続きを読む
