【柔道整復師監修】内転筋を鍛えて腰痛を根本改善｜自宅でできる筋トレ5選更新日：2025年4月26日公開日：2025年4月24日種目・部位別メニュー 「湿布を貼っても、マッサージしても腰痛がよくならない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、腰痛の原因が腰そのものではなく、骨盤を支える「内転筋」の弱さにあるケースは少なくありません。 内転筋が衰えると、骨盤が不安定に […] 続きを読む
