「慢性腰痛」の記事一覧

立ち仕事の腰痛を根本から改善！専門家が教える効果的な筋トレ＆予防法

立ち仕事の腰痛を改善！国家資格者が教える筋トレ・ストレッチ・正しい姿勢の完全対策ガイド毎日の立ち仕事で「腰が重い」「張ってつらい」と感じていませんか？その腰痛、実は立ち方や筋力の低下が原因かもしれません。本記事では […]

「デスクワーク中、じっと座っているだけなのに腰がつらい…」「湿布やマッサージでは改善しなかった」そんな経験はありませんか？実は、長時間の座り姿勢が続くと、体幹の筋力低下や血流の悪化によって腰に負担が蓄積し、慢性的な […]