腰痛が筋トレで治った理由|専門家が教える正しいやり方とNG例も解説 更新日:2025年5月10日 公開日:2025年4月29日 基礎知識・総論 小ココココオコここk 「筋トレで腰痛が治ったって本当?」 「やってみたいけど、悪化しそうで不安…」 そんな悩みを抱えていませんか? 実は、正しい方法で行えば筋トレは腰痛改善に効果的であることが、専門的な研究でも証明されて […] 続きを読む