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腰痛が筋トレで治った理由|専門家が教える正しいやり方とNG例も解説

小ココココオコここk 「筋トレで腰痛が治ったって本当?」 「やってみたいけど、悪化しそうで不安…」 そんな悩みを抱えていませんか? 実は、正しい方法で行えば筋トレは腰痛改善に効果的であることが、専門的な研究でも証明されて […]