立ち仕事の腰痛を根本から改善！専門家が教える効果的な筋トレ＆予防法
立ち仕事の腰痛を改善！国家資格者が教える筋トレ・ストレッチ・正しい姿勢の完全対策ガイド 毎日の立ち仕事で「腰が重い」「張ってつらい」と感じていませんか？ その腰痛、実は立ち方や筋力の低下が原因かもしれません。 本記事では […]
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【腰痛の専門家監修】立ちっぱなしの腰痛に効く！自宅でできる簡単筋トレ＆ストレッチ法
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長時間立ちっぱなしの仕事や家事で、気づけば「腰がズーンと重だるい…」そんなお悩みはありませんか？ 本記事では、柔道整復師・鍼灸師・NASM -PES（米国資格）トレーナーが監修のもと、立ちっぱなしによる腰痛の原因と、自宅 […]