【国家資格者監修】腰痛改善に効く大臀筋トレーニング｜自宅でできるメニューと効果的なやり方を解説 公開日：2025年4月12日 ② トレーニング方法・種目解説④ 症状別：病態と注意点 「腰が痛い…でも運動は不安」「自己流で筋トレして、逆に悪化した」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、お尻の筋肉「大臀筋（だいでんきん）」の筋力低下が、慢性的な腰痛の原因になっているケースは非常に多いのです。 大臀筋を正 […] 続きを読む
