「脊柱起立筋」の記事一覧

腰痛に悩んでいませんか？その原因は、背骨を支える「脊柱起立筋」の筋力低下かもしれません。 本記事では、国家資格を持つトレーナーが監修した、自宅でできる脊柱起立筋の正しい鍛え方を解説します。 腰痛の予防・改善に役立つ筋トレ […]