【柔道整復師監修】腰痛でもできる！ダンベル筋トレで腰を守りながら根本改善する方法 更新日：2025年5月10日 公開日：2025年4月20日 基礎知識・総論 「腰が痛いけど、運動しても大丈夫？」「筋トレで悪化しないか不安…」 そんな悩みを持つ方にこそ試してほしいのが、腰にやさしいダンベル筋トレです。 本記事では、国家資格を持つ柔道整復師が監修のもと、腰を痛めずに体幹や下半身を […] 続きを読む
