腰痛改善には腹筋？筋トレはむしろ逆効果？その疑問にプロが答えます 更新日：2025年7月16日 公開日：2025年4月7日 基礎知識・総論 腰痛だけど腹筋を鍛えたい方へ。 実は、筋トレ（腹筋）は腰痛改善に効果が認められています。 ただし、やり方を間違えるとほぼ100％腰痛が悪化します。 本記事では、国家資格者が『腰に優しい腹筋の鍛え方』を詳しく解説します。 […] 続きを読む
