【保存版】腰痛改善に腹筋は逆効果？プロが選ぶ最適トレーニング法とは 更新日：2025年4月10日 公開日：2025年4月7日 ② トレーニング方法・種目解説④ 症状別：病態と注意点 「腰痛を治したいのに、腹筋をしたら逆に悪化した…」そんな経験はありませんか？ 実は、腹筋運動の種類やフォームを間違えると、腰に過剰な負担がかかり、痛みがひどくなる可能性もあるのです。 でも安心してください。 正しいやり方 […] 続きを読む
