「自宅」の記事一覧

「腰痛があっても筋トレしていいの？」と不安な方へ。 実は、腰痛の多くは筋力不足による姿勢の崩れが原因です。 本記事では、柔道整復師・鍼灸師・NASM-PESの国家資格トレーナーが、自宅で安全にできる腰痛改善筋トレを6種目 […]