腰痛は自宅の筋トレで改善できる！柔道整復師が教える正しいやり方とNG例 更新日：2025年5月10日 公開日：2025年4月27日 基礎知識・総論 「腰痛があっても筋トレしていいの？」と不安な方へ。 実は、腰痛の多くは筋力不足による姿勢の崩れが原因です。 本記事では、柔道整復師・鍼灸師・NASM-PESの国家資格トレーナーが、自宅で安全にできる腰痛改善筋トレを6種目 […] 続きを読む
