【専門家監修】腰痛の原因は筋肉不足？体幹を鍛えて痛みを根本改善する筋トレ法 更新日：2025年4月17日 公開日：2025年4月3日 ② トレーニング方法・種目解説 「腰が痛い。でも何をすればいいかわからない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 湿布、マッサージ、整体、いろいろ試しても繰り返す腰の痛み。その正体は、筋肉の衰え＝筋肉不足により、腰を支える力が失われていることにありま […] 続きを読む
