【国家資格トレーナーが解説】腰痛に効く筋トレは「どこを鍛えるか」で決まる｜体幹・お尻・股関節がカギ！更新日：2025年4月26日公開日：2025年4月19日基礎知識・総論 「腰痛には筋トレがいい」と聞いたけれど、 結局どこを鍛えればいいのかわからない… そんな悩みを抱える方は少なくありません。 実は、腰痛改善には「体幹」「お尻」「股関節」といった“支える筋肉を的確に鍛えることがカギになりま […] 続きを読む
